No i ja już widzę, że split tygodniowy nie jest dla Ciebie. Czego? Efekty typowe właśnie dla osoby, która ma plan nieprawidłowy. Zaawansowany kolega pokazał Ci ćwiczenia czy też ułożył plan? Bo wstawiając nogi dzień po plecach to nie jest poziom zaawansowany. Ale mniejsza o te szczegóły. Do poprawy oczywiście cała dieta, bo z tego co napisałeś [...]
no wiesz ale jak go znam to nie będzie miał kasy na jakąś mniejszą sztange, a nawet jeśli bedzie mial kasiore to dokupi raczej obciążenie do tej którą ma... ale nie sądzisz że jednak w pompkach na poręczach to te same mięsnie (tylko z innej strony) są trenowane i to może wystarczyć?
Może ktoś pomoże? "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
O.k ortopedy czy chirurga?Nie przeszkadza mi tylko martwię się żeby to się nie powiększyło to wygięcie zabardzo. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
O.k GURU dzięki.Ale stary temat odświeżyłeśAle dzięki. "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
Nie nie to dobrze nawet bardzo dobrze.I dzięki Ci za to "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal
[...] suplem, poprawia wytrzymałość i spalanie tłuszczu jest dobrym antykatabolikiem a utrata masy wpływa niekorzystnie na wszystkie praktycznie cechy motoryczne, w każdym razie jest to suplement wg. mnie cenny, a napewno nie poleciłbym na poważnie nikomu żeń szenia do poważnej suplementacji, która ma sprawic że jakieś realne korzyści miałbyś odnieść.
Xabi mówił o insulinoodporności która ma miejsce przy cukrzycy typu 2 i wtedy dodatkowa suplementacja być może poprawi regulację glukozy w organizmie, tego nie wiem przy cukrzycy typu 1 gdzie komórki beta wysp langerhansa nie produkuja woguule insuliny dodatkowa suplementacja na pewno nie wpłynie na stan chorego
[...] być szeroka(rozstaw stojaków). Jeżeli uważasz, że 100kg na stojaki Ci wystarczy to jesteś w błędzie(po roku może nawet nie, dojdziesz do takiego poziomu). Bierz tą ławkę, która ma oddzielne stojaki. Będziesz mógł przy okazji przysiady robić. Pozdro i następym razem taki temat zakładaj w "Po siłowni...." Heh, Czarek mnie uprzedził [...]
w jaki sposob moozna ja regenerowac (jak zaboli to pojde :DD ) I ZMIEN PODEJSCIE ... "JAK ZABOLI TO POJDE" ... NIE LEPIEJ ZAPOBIEGAC NIZ LECZYC ? NIE LEPIEJ LECZYC ZNIM ZABOLI NIZ JAK JUZ BOLI ? Co do regeneracji watroby ... Sylimarol moze tutaj pomoc Takze czerwona herbata moze przyniesie korzysci Dieta - dobrze zbilansowana i z [...]
[...] nutcracker:Jeśli trzymasz dietę i odpowiednio ćwiczysz, to raczej nie przypisuj swoich osiągów temu suplementowi. Poczytaj trochę więcej i wróć do tego typu suplementacji (czyli takiej, która ma jakieś konkretne ukierunkowanie, a nie jest tylko uzupełnieniem diety jak np. białko) dopiero, kiedy wyniki osiągane na siłowni przestaną iść w górę.
[...] z bazaru. Kiedyś nawet mi siępodobał ten styl, takie chamskie wytykanie wad Polaków, z resztą prawdziwych, wszyscy mieli ból dupy , wyzywali go itp hehe. Mnie jako osobę która ma pół rodziny za granicą i wie co się dzieje jak rodacy wyjadą za granicę lub to co się dzieje tu w PL, bardzo te filmy testa śmieszyły. Seria "Bogactwo" - Polacy się [...]
Półtłusty czy chudy jest IDENTYCZNIE przetworzony. Tu chodzi o zalety sensownej ilości tluszczu w pożywieniu, która ma kluczową rolę m.in. w dostarczaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jak np. witamina D.
witaj, rozeniec mozesz dac okolo 300mg eksttraktu 40-60min przed treningowo, dosc czesto stanowi on dodatek suplementacji okolotreningowej, ktora ma na celu wspomoc uklad nerwowy. co do ashwy, ze wzgledu na to, ze wykazuje ona dzialanie tonizujace, polecam wykorzystac jej suplementacje przed snem lub w okresie po treningowym, mozna tez np wrzucic [...]
nie. kazdy lekarz moze ci wypisac hcg , byle recepta byla na kobiete, wtedy nie budzi podejzen. mnie wypisuje recepty kolezanka ktora ma specjalixzacje pedjatrie. pozsdr mc
na dola, na odblokowanie, na zbedna wode (ktora ma niby spasc tak szybko) sa odrebne srodki, czasy trapperingu sie skonczyly). ciekawe skad wiesz co mowisz? napewno nie z wlasnego doswiadczenia bo nie sadze po profilu zebys byl juz po dwoch cyklach na omce. bez urazy mam poprostu inne zdanie.
14 zębów w kasecie to dużo. Ja bym wymienił kasete najlepiej która ma 11 zębów w najmniejszej. Jesteś pewien że masz kasete a nie wielotryb? Bo jeśli masz wielotryb to tylko wymiana korby na większą pomoże, bo w wielotrybie najmniejsza może mieć tylko 14 zębów. Pozdrawiam.
Alucard666 Spokojnie, Ten dzial juz taki jest... wlasnie taki problem jest napiszesz komus zeby cos poradzil to radzi fbw michalek91 Jesli dostajesz odpowiedz typu FBW od osoby ktora ma o tym pojecie(a to juz twoja sprawa po jakich kryteriach oceniasz,poprawnosc wypowiedzi) to te rady ktorych udzielaja ci inni sa najlepszym rozwiazaniem dla [...]
A czy może orientujecie się czy niedoczynność przeszkadza w takim sporcie jak squash ? Trenuję kobietę która ma niedoczynność i jak na razie za bardzo staram się jej nie forsować. Czy znacie jakieś przeciwskazania ?
